时尚博主XeniavanderWoodsen、LeonieSophieHanne
因为反序运动都是调动VV2n们平时不太用的神经、P2Qf节、肌肉、韧带等系统QN8v所以需要进行适当的准3V7V活动来刺激神经的兴奋Mr4y,增加肌肉温度,降低PVJ0肉的粘滞性,提高韧带3api动能力,改善关节的灵xw5T性,从而达到提高练习rzuE果,避免损伤的目的dMT0